Rambut gugur pada wanita: punca biasa yang dijelaskan

Rambut gugur sering dianggap masalah lelaki, tetapi ia juga biasa pada wanita, dan boleh menjadi sangat merisaukan. Berita baiknya, banyak punca boleh dikenal pasti dan sesetengahnya bertindak balas terhadap rawatan. Langkah pertama ialah mengenal pasti jenis yang anda alami.

Keguguran rambut berpola pada wanita

Keguguran rambut berpola wanita ialah punca paling biasa penipisan beransur-ansur pada wanita ¹. Ia biasanya kelihatan sebagai:

• Belahan rambut yang semakin lebar di bahagian atas kepala
• Rambut lebih nipis di ubun-ubun, manakala garis rambut depan biasanya tidak berubah
• Ikatan ekor kuda yang terasa lebih kecil daripada dahulu

Ia cenderung diwarisi dalam keluarga dan lebih biasa dengan peningkatan umur, terutamanya selepas menopaus ^{2 3}. Ia biasanya tidak membawa kepada botak sepenuhnya. Rawatan yang mungkin membantu termasuk minoxidil topikal ⁴, dan dalam sesetengah kes doktor mungkin mempertimbangkan ubat lain ⁵. Baca lanjut dalam keguguran rambut berpola.

Efluvium telogen: keguguran selepas pencetus

Efluvium telogen menyebabkan keguguran sekata dan banyak di seluruh kulit kepala, biasanya dua hingga tiga bulan selepas pencetus ⁶. Pencetus biasa pada wanita termasuk:

• Bersalin (lihat rambut gugur selepas bersalin)
• Demam, jangkitan atau pembedahan
• Turun berat badan dengan cepat atau diet yang sangat ketat ⁷
• Tekanan emosi yang teruk
• Memulakan atau menghentikan sesetengah ubat, termasuk kontraseptif hormon ⁸

Keguguran biasanya reda dalam beberapa bulan selepas pencetus berlalu. Jika ia berterusan lebih daripada enam bulan, jumpa doktor.

Kekurangan zat besi dan nutrien lain

Wanita yang haidnya banyak, sedang hamil atau baru bersalin, atau mengamalkan diet rendah zat besi berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi. Anemia kekurangan zat besi boleh menyebabkan keletihan, sesak nafas, kulit pucat dan rambut gugur ⁹. Ujian darah boleh memeriksa paras zat besi anda. Jangan ambil suplemen zat besi tanpa nasihat, kerana zat besi berlebihan boleh memudaratkan ¹⁰. Lihat kekurangan vitamin dan rambut gugur.

Masalah tiroid

Tiroid yang kurang aktif dan terlalu aktif kedua-duanya boleh menyebabkan rambut menipis, bersama gejala lain seperti perubahan berat badan, tenaga dan toleransi suhu ^{11 12}. Masalah tiroid lebih biasa pada wanita dan boleh didiagnosis dengan ujian darah.

Keadaan hormon seperti PCOS

Sindrom ovari polisistik (PCOS) boleh menyebabkan rambut kulit kepala menipis, bersama haid tidak teratur, jerawat dan bulu berlebihan di muka atau badan ¹³. Jika anda mempunyai gejala ini, beritahu doktor anda.

Gaya rambut dan penjagaan rambut

Gaya rambut yang menarik rambut dengan ketat untuk tempoh yang lama, seperti ekor kuda yang ketat, sanggul, tocang dan sambungan rambut, boleh menyebabkan alopecia traksi, selalunya di sepanjang garis rambut ^{14 15}. Memakai anak tudung yang diikat ketat setiap hari juga mungkin menarik garis rambut bagi sesetengah wanita ¹⁶. Melonggarkan gaya lebih awal mungkin membolehkan pemulihan, tetapi tarikan yang berpanjangan boleh menyebabkan kerosakan yang berlarutan. Pelurusan kimia, peluntur dan penggayaan haba yang kerap boleh merosakkan batang rambut dan menyebabkan rambut patah ¹⁷.

Alopecia areata

Alopecia areata menyebabkan tompok botak bulat yang licin dan boleh menjejaskan wanita dan lelaki pada sebarang umur ¹⁸. Baca penjelasan alopecia areata.

Menopaus

Perubahan hormon sekitar menopaus boleh dikaitkan dengan penipisan rambut kulit kepala ^{19 20}. Sesetengah wanita juga perasan rambut menjadi lebih halus dan kering.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor jika rambut gugur secara mendadak atau bertompok, kulit kepala sakit, gatal atau bersisik, anda mempunyai gejala lain, atau anda bimbang ²¹. Doktor mungkin bertanya tentang haid, kehamilan, diet, ubat dan sejarah keluarga, memeriksa kulit kepala dan mengatur ujian darah. Pakar dermatologi boleh membantu jika puncanya tidak jelas atau jika jenis keguguran berparut, seperti alopecia fibrosis frontal, disyaki ²².

Nota tentang rawatan

Sesetengah rawatan tidak sesuai untuk wanita yang hamil, menyusu atau mungkin hamil. Contohnya, finasteride tidak boleh digunakan oleh wanita yang hamil atau mungkin hamil ²³. Sentiasa bincangkan pilihan dengan doktor atau ahli farmasi. Jika tidak pasti hendak bermula di mana, baca apa yang perlu dibuat apabila rambut gugur.

Soalan lazim

Apakah punca paling biasa rambut menipis pada wanita?

Keguguran rambut berpola wanita ialah punca paling biasa penipisan beransur-ansur, biasanya kelihatan sebagai belahan rambut yang semakin lebar ¹.

Bolehkah tekanan menyebabkan rambut gugur pada wanita?

Ya. Tekanan yang teruk boleh mencetuskan efluvium telogen, keguguran sementara yang biasanya bermula dua hingga tiga bulan kemudian dan reda dari masa ke masa ⁶.

Ujian darah apa yang dilakukan untuk rambut gugur pada wanita?

Doktor biasanya memeriksa paras zat besi dan fungsi tiroid, dan mungkin menguji keadaan lain bergantung pada gejala anda ^{9 11}.

Bolehkah memakai tudung menyebabkan rambut gugur?

Tudung itu sendiri tidak diketahui menyebabkan rambut gugur, tetapi gaya yang ketat atau anak tudung yang diikat ketat dan menarik rambut dari masa ke masa mungkin menyebabkan alopecia traksi bagi sesetengah wanita ¹⁶.

Kandungan untuk tujuan pendidikan. Bukan nasihat perubatan.