正常掉发还是脱发？如何分辨
每天掉一些头发，是正常头发周期的一部分。以下是已发表资料对于“何时可能不只是正常掉发”的说明。
第1期 · 2026年11月
头发科技新动态，不夸大，讲清楚。
头发周期，一次讲清楚
头皮上的每一根头发，都按照自己的节奏生长、停歇与休息。了解这三个阶段，就更容易理解日常掉发。
压力、生病或产后掉发
一件大事，可能在几个月后才在梳子上显现。以下是已发表资料对其原因及持续时间的说明。
模式性脱发，一次讲清楚
遗传性脱发在男性和女性中都很常见。以下是已发表资料对它的描述，以及NHS列出的选项。
一根头发的结构
沿着一根头发向下滑动。每个标注都注明已发表的出处。
毛小皮（毛鳞片）
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Physiology, Hair. 查阅于 2026年10月27日.
毛干
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Physiology, Hair. 查阅于 2026年10月27日.
立毛肌
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Anatomy, Skin, Hair Follicle. 查阅于 2026年10月27日.
皮脂腺
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Anatomy, Skin, Hair Follicle. 查阅于 2026年10月27日.
毛囊
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Anatomy, Skin, Hair Follicle. 查阅于 2026年10月27日.
毛球
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Histology, Hair and Follicle. 查阅于 2026年10月27日.
毛乳头
出处
StatPearls (NCBI Bookshelf). Histology, Hair and Follicle. 查阅于 2026年10月27日.
头发周期
-
生长期
头皮上为2至6年
出处
DermNet. Male pattern hair loss. 查阅于 2026年10月27日.
-
退行期
1至2周
出处
DermNet. Male pattern hair loss. 查阅于 2026年10月27日.
-
休止期
约3至4个月
出处
DermNet. Telogen effluvium. 查阅于 2026年10月27日.
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示例问题
每天早上在枕头上看到头发，正常吗？
通常是正常的。NHS指出，我们每天可能掉50到100根头发，而且往往不会察觉。1这些头发已完成休止期，正被新发取代。2如果你担心自己的脱发，NHS建议咨询医生。1
参考来源
- NHS. Hair loss, Page last reviewed 24 January 2024. 查阅于 2026年10月27日
- DermNet. Telogen effluvium. 查阅于 2026年10月27日
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